第1170章 力量对抗训练 (1/3)

“但还可以更好。”禅师叫停，走到林昊面前，“刚才那个抛投，你在空中被撞得有些失去平衡。如果面对的是真正的nba内线，比如德拉蒙德·格林或者特里斯坦·汤普森，那一撞可能就失去投篮手感了。”

林昊点头：“所以我需要更强壮。”

“对。”禅师说，“不仅是力量，还有对抗后的稳定性。下午的力量对抗训练，你要重点练这个。”

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下午两点：力量对抗训练

下午两点，训练馆变成了角斗场。

地板中央铺上了厚厚的垫子，球员们两两一组，进行对抗训练。

林昊的对手是吉米·巴特勒。

“规则很简单。”丹尼尔斯站在场边，“林昊持球进攻，吉米防守。可以用身体对抗，但不能恶意犯规。目标是把球放进篮筐，或者逼出失误。”

“准备好了吗？”吉米压低重心，眼神凶狠。

“好了。”林昊运着球，同样认真。

第一回合。

林昊向右

强突

！吉米立刻贴身，肩膀狠狠撞上来！

“砰！”

肌肉碰撞的闷响。

林昊被撞得一个踉跄，但核心力量瞬间绷紧，稳住了身形。他继续突破，但吉米像牛皮糖一样黏着，不断用手干扰。

突到禁区边缘，林昊急停，想要后仰——

但吉米预判到了，整个人扑上来，完全封住了投篮角度！

林昊被迫停球，眼看要失误——

“转身！”场边，科比的声音突然响起。

林昊本能地转身，用背部扛住吉米，然后一个

翻身跳投

！

吉米全力封盖，但林昊的后仰角度太大了——

球进！

“好球！”科比鼓掌，“用身体创造空间，这是背身单打的精髓。”

吉米喘着粗气：“刚才那下对抗......你的力量确实变强了。”

“继续。”林昊捡起球。

第二回合。

这次林昊选择了面框进攻。

连续胯下运球，突然向左

刺探步

，吉米重心微移——